Relaxation au sud d'Amiens (80680)
Lâchez prise avec la relaxation !
La relaxation correspond au besoin de plus en plus présent dans nos sociétés stressantes de se détendre, se relâcher, lâcher-prise.
Sollicités de toute part, agressés par une vie souvent peu adaptée à nos besoins profonds et à nos rythmes biologiques, la relaxation est un moyen de mieux maîtriser les situations, de retrouver et maintenir notre équilibre corps/esprit pour parvenir à un état minimal de tension.
Elle vise à obtenir un repos efficace et récupérateur.
En cabinet j'utilise les méthodes suivantes :
- Relaxation musculaire de base en tension/détente
- Relaxation progressive de Jacobson
- Training Autogène de Schultz
- Méthode Vittoz
- Relaxation coréenne
- Auto-massages
La relaxation peut se coupler aux techniques de sophrologie ou s'envisager seule, sur une séance unique (sauf méthode Vittoz).
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