Au coeur de l'être
Sophrologue au sud d'Amiens

Relaxation au sud d'Amiens (80680)

Lâchez prise avec la relaxation !

La relaxation correspond au besoin de plus en plus présent dans nos sociétés stressantes de se détendre, se relâcher, lâcher-prise.

Sollicités de toute part, agressés par une vie souvent peu adaptée à nos besoins profonds et à nos rythmes biologiques, la relaxation est un moyen de mieux maîtriser les situations, de retrouver et maintenir notre équilibre corps/esprit pour parvenir à un état minimal de tension.

Elle vise à obtenir un repos efficace et récupérateur.

En cabinet j'utilise les méthodes suivantes :

  • Relaxation musculaire de base en tension/détente
  • Relaxation progressive de Jacobson
  • Training Autogène de Schultz
  • Méthode Vittoz
  • Relaxation coréenne
  • Auto-massages

La relaxation peut se coupler aux techniques de sophrologie ou s'envisager seule, sur une séance unique (sauf méthode Vittoz).

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